ボディーメイク [楽天SS]おすすめ デザート感覚のプロテイン
こんにちは みかです(*´꒳`*)妹の結婚式に向けて産後のボディメイクをゆる〜くやっているんですが間食の代わりにプロテインを飲もう！と思い購入したものが大当たりだったので今日はそのプロテインについて紹介します♡ソイプロテイン苦手な人にもおす...
ボディーメイク 
おすすめアイテム ラサーナ プレミオール『産後の髪の毛へ使ってみた感想』
こんにちは みかです(^ ^)ラサーナ プレミオール以前お話ししていたラサーナ プレミールの２１日間トライヤルセットを使い切りました★今日は使ってみた感想です(*^^*)以前紹介した記事はこちら産後の髪の毛 改善大作戦！プレミオール使用開始...
日常 気分が晴れない時こそ運動を
こんにちは ３児ママみかです。今日は朝から気分がどんより☁️そんな日って甘いものもを食べ出したら止まらない。そして体もだるくなり、罪悪感。子供にもどんよりが連鎖してしまっているのか７ヶ月になった次男もグズ太郎。お昼寝もすぐに目を覚ましてしま...
新着記事 『カズと学ぶ』超美肌菌S.ホミニスを増やす方法。
先日の番組で興味ある内容が放送されていました( ・∇・)人のお肌には常在菌がたくさん住んでいるんですが良い菌（善玉菌）と悪い菌（悪玉菌）があるようです。その菌のバランスが崩れると乾燥肌になったり脂っぽい肌だったり炎症を引き起こします。皮膚乾...
新着記事 3児ママ産後のボディメイク。はじめます。
こんにちは みかです(^ ^)産後７ヶ月になりました。帝王切開歴３度のわたくし、みかがこの度「かっこいい体」を目指してボディメイクを始めたいと思います★なんたって継続するのが苦手な私、ただただ意気込んだって続かないのが目に見えています。今回...
日常 散歩という名の筋トレ
こんにちは みかです(^ ^)今日は日曜日保育所もお休みで家族みんな家にいる日でした。さあ、今日は何をしよう、、、公園は昨日行ったしな〜（ワンオペで頑張った👏）もうお家でのお昼寝は卒業した上２人（5歳・３歳）体力を消耗させて寝かしつけを19...
新着記事 ほったらかし家電で美スープ作り（レシピあり）
こんにちは みかです^ ^突然ですが今年の冬、寒すぎませんか？私が住む地域の天気予報来週の最低気温ずっと氷点下、、、( ・∇・)寒い日が続くと、温かいスープでほっこりしたくなりますよね〜娘と私はスープの中でも特にポタージュスープが好きでよく...
新着記事 どうせやるなら腕まで保湿！ハンドケアのポイント
こんにちは みかです(^ ^)ずっと前のお話なんですが私が医療リンパの学校へ通っていた時ある男性の先生がいらっしゃったんです。その先生の腕がめ〜〜〜っちゃ白くて潤っていて綺麗でびっくりΣ('◉⌓◉’)思わず日々のケア方法を聞いてしまいました...
日常 美女ってなあに？
こんにちは。３児ママみかです子供の寝かしつけの時、我が家はディズニーの『ドリームスイッチ』を使ってます。壁とか天井に映して上映するプロジェクターなんですが内蔵されている絵本の中から姉弟一種類ずつ選んで２つ見たら寝るというルーティーン★セガト...
おすすめアイテム 産後の髪の毛、改善大作戦！その１
こんにちは みかです(^ ^)現在産後６ヶ月。産後の抜け毛、うねり真っ最中の私。以前にもお話したように産後のトラブルってホルモンバランスの変化睡眠不足授乳期における栄養の不足などの影響が大きく、避けようがない💦どうしようもない( ・∇・)っ...