こんにちは みかです(^ ^)
今日は昨日紹介したVALX（バルクス）さんの
ダイエッタープロテイン ストロベリーラテ味で
プロテインマグケーキを作ってみました(*´꒳`*)
YouTuberのちゃぴさんが考案された
「嫁にもろてプロテインマグケーキ」
長男を出産した後はよく作って食べていたんですが
ここ最近は全然でした^^;
以前はマイプロテインのナチュラルチョコ味や
ブルーベリーチーズケーキ味で
マグケーキを作ることが多かったのですが
今回はストロベリーラテ味でチャレンジです♡
用意するもの
オートミールは粉砕して使います。
我が家は粉にする専用のミルミキサーがあったため
そちらを使って粉にしています＊
オートミールを粉砕してしまえば
後は超簡単！！
作り方
- 大きめなマグカップやスープ皿に材料を入れて混ぜる
プロテイン30g
粉砕したオートミール30g
オオバコ１g
ベーキングパウダー３g
水or炭酸水 80g - 電子レンジ（600W)で１分40秒程度温める
- 出来上がり〜♪
☆チョコ味の時はココアパウダー小さじ１
お好みでインスタントコーヒー少し入れるとGood♪
あと、真ん中に高カカオチョコを埋め込んで
加熱すると、おいしさ倍増💖
☆私は冷蔵庫で冷やしてから食べるのが好きです(〃ω〃)
味・質感の感想
お味はどうだったかというと、、、
今回カロリーを抑えるためにも
水で作ったのが影響したのか
少し粉っぽさを感じプロテイン感が強かったかな。
☆水ではなく牛乳や豆乳で作るとより美味しいはず♡
マイプロのプロテインを使用した時と比べて
出来上がりの質感は似ていました^ ^
（私は固めが好きなので仕上がりはマフィンのような質感）
☆真ん中が少し緩いくらいで加熱を止めると
余熱で生地が固まってきて
しっとりとしたマグケーキに仕上がるよ
※ザバス（SAVAS)はねっとり感が強かったので
マグケーキにするならマイプロかバルクスがおすすめ
まとめ
バルクスのストロベリーラテ味のマグケーキ、
次回作る時は牛乳か豆乳で作ってみようと思います٩( ‘ω’ )و
あと、個人的にやっぱりチョコ味の
プロテインマグケーキが好き♡
チョコ味で作る際は
ココアパウダー、インスタントコーヒー
を加えるとチョコ感がUPし深みのある
マグケーキに仕上がります♪
VALXのダイエッタープロテインでも
「ガトーショコラ味」があるので
こちらでも試してみたいです(≧∀≦)
あと、私の推測ですが、、、
同じVALXのプロテインでも
マグケーキにするなら
ホエイ（動物性）プロテインの方が
美味しくできる気がします( ・∇・)
※ホエイプロテイン30g当たり約１１７kcal
※ダイエットプロテイン30g当たり約１１２kcal
体質的にホエイが苦手な方もいたり
食事から動物性タンパク質を多く摂る人は
ソイプロテインの方が合っていたりと
味や質感、体質、飲む目的によっても
選ぶプロテインは人それぞれ★
プロテインも奥が深いですね〜(о´∀`о)
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